2025年4月22日，建邺区体育教研活动（第一片区）于南京市南湖第三小学顺利举办。本次活动以“改进学练方式，聚焦目标达成”为主题，通过“针孔教研”形式，深入探究体育课堂教学优化路径。片区体育教师齐聚一堂，围绕前两节“仰卧起坐”与后两节“俯卧撑”课程展开观摩与研讨。
王宇恒老师以“传送带”“蹬自行车”等热身游戏开启课堂，迅速激活学生热情。他细致讲解仰卧起坐“手夹耳边、仰卧屈膝、收腹发力、两肘触膝”的正确姿势，组织学生两人一组强化练习，并通过调节斜坡角度实现分层教学。课堂在一分钟仰卧起坐竞赛中推向高潮，学生在竞争中巩固技能，培养集体荣誉感。
秦祈然老师则以“划龙舟”热身，借助小幅度卷腹、抱胸卷腹等辅助练习，引导学生感受腰腹部发力。教师规范示范后，学生先在垫子辅助下练习，随后高水平学生挑战无垫练习，最后分组展示，检验学习成果，实现“腰腹发力、低头含胸、两肘内收触膝”的动作目标。
牛亚斌老师以讲解示范引入，设置“平板支撑、跪姿俯卧撑、两人一组高姿俯卧撑”三级挑战，逐步突破“身体绷直，核心收紧”的教学重点。课堂成立“超级练习小组”，开展标准俯卧撑分组练习，并以“穿越隧道”游戏巩固技能，让学生在趣味中强化手臂、胸部及核心肌群力量。
王立科老师通过《小兔跳跳》《超级躲避球》游戏导入，激发学生参与热情。他详细讲解俯卧撑动作要领，组织学生从蹲撑练习入手，逐步过渡到完整动作训练。课堂设置“动作大比拼”环节，优生展示并分享经验，其他学生观察改进，最后鼓励尝试完整俯卧撑动作，挑战自我。
课后，教师们围绕课程展开深度研讨。大家肯定了游戏化教学、分层练习等创新学练方式在激发学生兴趣、突破教学重难点上的积极作用，同时就进一步优化动作指导、加强个体差异关注等提出建议。此次“针孔教研”聚焦课堂细节，为教师搭建了交流互鉴的平台，助力建邺区体育教学在改进学练方式中迈向新高度，切实提升学生体能与体育素养。
本次活动在南湖第三小学的成功举办，不仅展现了教师们的教学智慧，更推动了区域体育教育的高质量发展，为“教会、勤练、常赛”的落实提供了实践范例。(供稿：王宇恒 编辑：朱媛 审核：杨婧)
