2019年4月12日下午，孩子们迎来了最为期待的心理健康教育课。本节课的主题是《情绪是个潘多拉，我要学会控制它》。在这节课上，孩子们学会了合理表达自己情绪的方法，以及如何正确面对别人的误会，养成良好的交往习惯。
上课开始，徐老师在屏幕上出示了一个魔盒，“我们一起打开它，看看里面都有些什么吧！”
“看，有这么多不同的表情，它们分别代表什么情绪？”同学们可感兴趣了，都举起了小手想要上台说一说。“那你们能给这些情绪分个类吗？哪些情绪是健康的，哪些情绪是不健康的？”孩子们被这样有趣的问题深深吸引，纷纷举起小手想要说说自己的想法。
“在平时的生活中，你会有怎样的心情？能不能上台表演，让同学们猜一猜呢？”
孩子们踊跃地走上讲台，用各种方法来表达自己的情绪，底下的观众们随着台上一个个情绪的表现迅速说出了答案。“大家可真厉害呀，一下子就猜出来了！那你是根据哪些细节表现猜出来的？”同学们的答案五花八门，有通过语言的，有通过动作的，还有通过表情，观察的可真仔细！原来情绪会通过人的面部表情、身体动作、语言表现出来。要知道小朋友们在和同学相处的时候，如果能够注意到这些情绪的变化，就能帮助我们和别人友好相处，交到更多的朋友。
在欢笑声中孩子们认识了开心、愤怒、困惑、悲伤等不同情绪，并且还知道了这些情绪的作用。意外出现了！一通求助电话突然打了进来！
“原来是两个好朋友发生了一些误会，其中一个小朋友觉得很委屈，他应该怎么做呢？同学们帮他出出主意吧！”“我有一个好办法！”“我的办法更好！”同学们迫不及待地想要帮助故事的主人公，提供了不少解决方法。“你们觉得哪些做法比较好呢？”经过激烈的讨论，孩子们知道了想要解除误会，可以通过解释沟通、向别人求助、换位思考、坦然接受的方法。“可是很多时候误会没有办法消除，在这种情况下，我们可以通过哪些方式来调节自己的情绪呢？”孩子们有的说可以通过看书愉悦心情，有的说可以通过听歌让自己开心一些……看着大家灿烂的笑容，徐老师也忍不住和大家一起边拍手边唱起了《拍手唱歌笑呵呵》。
这节课的最后，徐老师还给大家布置一个课后作业呢！请小朋友观察妈妈/爸爸回到家时的表情，猜一猜他的心情，并求证，看看自己猜对了没有。当你发现妈妈/爸爸不开心的时候，试着用我们今天课上学到的方法去帮助他。如果你成功了，或者找到了更好的方法，记得悄悄告诉徐老师哦！
一年级的孩子由于缺少人际交往的经验，不能正确对待生活中的小摩擦、小误会，控制住自己的情绪，从而影响了双方的关系，给学习和生活都带来了不必要的烦恼。针对这种现状，徐老师精心设计的这节《情绪是个潘多拉，我要学会控制它》心理健康教育课，既让孩子知道了人类都有哪些情绪，如何给这些情绪分类。同时，也教给了孩子们被误解的时候正确应对的方法，以及调节自身情绪的方法。相信通过这节课的学习，同学们都能做到”情绪是个潘多拉，我已经能够控制它！”（信息员 王铨 徐智慧）
