突如其来的疫情打断了新学期开学的步伐，根据南京市《关于全面强化全市疫情防控工作的通告（第6号）》及上级教育主管部门的通知，从3月16日起全校开始转为线上教学。我们需要暂缓返校，进行居家学习。

在疫情大环境下，为了加强学校安全与疫情防控工作，贯彻落实最新疫情防控会议精神和工作部署，扎实做好疫情防控工作，压实疫情防控责任。3月16日上午南外河西二附小召开疫情、安全工作会议。

为了帮助大家合理安排好每天的学习和生活，更好地成长，学校整理了一份防疫居家生活指南，一起来看看吧！

健康生活共防疫

1.遵守防疫规定，不串门、不聚集，不到人员密集场所，非必要不离宁。

2.每天做好居家自我健康监测，及时进行体温检测并参与健康打卡。

3.外出期间要全程佩戴口罩，和他人保持1米距离，回家后及时洗手消毒。

4.居室保持清洁整齐，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。

5.积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。

安全知识记心间

1.在居家学习期间尽量不外出，如必须外出时要遵守交通规则，乘坐电瓶车时做到“一盔一戴”。

2.防止网络诈骗、电话诈骗，尤其是要警惕网络交友。

3.居家期间安全用电、用气，牢记救援电话，提高自我防范意识。

4.远离危险水域，不玩水、不戏水，防止溺水、落水事故的发生。

结合自己的兴趣和居家条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

同学们可借助居家防疫这一时机，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

线上学习乐不停

1.作息规律，按时参加线上学习，认真完成各科作业。

2.听课专注，做好笔记，每天对所学知识进行反思总结，尝试制作思维导图或知识点卡片。

3.遇到不会的问题，可以通过网络及时请教老师和同学，也可以自己通过网络查找相关信息解决问题

4.营造良好的学习环境，将书桌、房间收拾整齐，学习用品准备到位

居家学习正是我们沐浴书香，提升自我的好时候，与经典为友，让阅读的习惯融入我们的生活。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物，建议每天阅读一小时，做好阅读记录。

同学们可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让居家学习成为储藏知识的好时光。但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好每天使用手机和网络的时段。

同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情， 比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。

居家学习期间除了和爸爸妈妈进行沟通，不要忘记同学和老师也是你的知心伙伴。当恐惧、烦躁、焦虑等情绪难以承受并感到痛苦，产生了失眠、心悸等生理和行为问题时，或是遇到了心理困惑无法自我调整，影响到了你的正常生活和学习的时候，请及时求助心理专业人士。

以下是学生心理援助方式：
南京市陶老师工作站号码：025-96111(24小时)
陶老师工作站建邺分站号码：025-85896111

同学们，希望大家居家时能在老师线上指导和家长陪伴下，主动防疫、认真学习、积极锻炼、善于观察、快乐劳动。相信疫情退去，阳光依旧，期待我们早日在爱附小再相聚！