为了培养同学们对体育活动的兴趣，增强体质，2024年10月28日，南外河西二附小开展“锻炼每一天，健康伴我行”主题晨会。

【庄严升国旗】

本周光荣升旗手，他们是来自三4中队的江树、朱璟璇。

升旗手介绍：

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！我是来自三（4）中队的江树，很高兴能担任本周的光荣升旗手。我有很多爱好，足球，画画，讲故事。我的梦想是当一名网络安全专家，与黑客作战，阻止他们的破坏，在人工智能时代，为国家政治、军事、经济、社会等各个领域的网络安全做出贡献。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！我是来自三（4）中队的朱璟璇，很高兴能担任本周的光荣升旗手。我热爱跳舞，画画，读书和弹吉他。我的梦想是成为一名老师，可以教小朋友许多知识，让每一位小朋友都能成为国家栋梁，让我们的祖国越来越强大！

【国旗下演讲】

三4中队队员代表刘璃、鲍皓旸、范伊格、康耀元、曹清漪、王予森、李宇辰带来演讲《锻炼每一天，健康伴我行》。

这个暑假，法国巴黎的奥运圣火被点燃，全世界的目光都聚焦于那片充满激情与梦想的赛场。在那里，我们的运动健儿再次披上战袍，向世界展示中华儿女的风采与力量。今天，我们想送给大家五颗种子，让我们一起携手，播种梦想、逐梦前行。

1.播撒一颗“坚持梦想”的种子

当国歌在巴黎响彻云霄，当首金被黄雨婷、盛李豪高高举起，这两位年轻人的形象在世界大放异彩。黄雨婷和盛李豪都是十多岁的年纪，比我们大不了多少。但他们已经用自己的实际行动和了不起的成就为我们树立了最好的榜样。让我们以梦想为翼，以信念为帆，用“会当凌绝顶，一览众山小”的气概，去征服学习道路上的一个又一个高峰。

2.播撒一颗“勇于挑战”的种子

“勇者无惧，攀登者永不止步。”奥运会上潘展乐以惊人的速度和坚韧不拔的毅力，频频打破世界纪录，夺得奥运金牌，成为了众多年轻人心中的偶像。然而，比他的成绩更加令人钦佩的，是他那份勇于挑战、永不言败的精神。他的每一次突破，都是对“勇于挑战”精神最生动的注解。 让我们以潘展乐为灯塔，播撒下“勇于挑战”的种子于心田，我们也应勇于面对学习生活中的难题，将挑战视为成长的阶梯，步步向前。

3.播撒一颗“携手共进”的种子

“并肩作战，共赴辉煌。”当乒乓球台的两侧站立着王楚钦与孙颖莎，这对被誉为“莎头组合”的年轻健将，他们默契的配合与卓越的表现，在国际赛场上赢得了无数掌声与赞誉。让我们以王楚钦与孙颖莎为榜样，播撒下一颗“携手共进”的种子于心间，不仅要独自前行，更要学会与他人并肩作战，共同面对挑战，寻找志同道合的伙伴，携手克服难关，共同攀登高峰。

4.播撒一颗“追梦无畏”的种子

“青春无畏，勇者无疆。”当跳水池边响起全红婵与陈芋汐的名字，两位少女以完美的身姿划破水面，如同流星般闪耀在奥运的舞台上，将金牌稳稳收入囊中。全红婵与陈芋汐，正值豆蔻年华，却已用超凡的技艺和不懈的努力，在世界的瞩目下绽放光彩。 她们的故事告诉我们，只要心中有梦，脚下就有路，无论面临怎样的挑战和困难，都要坚持不懈地追求自己的梦想。

5.播撒一颗“顽强拼搏”的种子

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”在2024年巴黎奥运会上，郑钦文以出色的表现夺得女子单打金牌，成为中国首位奥运网球单打冠军。她面对强敌从不轻言放弃，即使身处逆境也总能凭借顽强的意志和坚定的信念逆转局势。让我们以郑钦文为榜样，将这种精神融入到自己的学习与生活中去，不断激励自己前行，为实现自己的梦想和目标而努力奋斗！

在汇聚全球顶尖运动员的奥运会赛场上，中国的小将们用他们最好的竞技状态致敬“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克格言，用敢打敢拼、永不服输、为国争光的精神创造纪录、创造奇迹。同学们，让我们将崇高奥运体育精神融入到日常的校园生活中去；让我们以自强不息的精神追求知识的海洋，以厚德载物的态度包容身边的每一个人；让我们在挑战中不断成长，在团结中共同进步。锻炼每一天，健康伴我行。相信在未来的日子里，我们定能不负韶华，勇往直前，书写属于自己的精彩篇章！

【班集体风采】

三4中队带来节目《中国传统游戏秀》，热闹非凡。

【本周德育习惯】

本周德育习惯主题：“安静就餐，举止优雅”。

小餐桌折射大文明，餐桌文明是社会文明的重要体现。用餐时需要注意哪些文明礼仪？一起来学习吧！

1.有秩序地走进食堂，排队拿餐，不拥挤、不插队，互相谦让。倡导科学健康饮食，兼顾荤素搭配，保证摄入足够的营养。

2.珍惜粮食，厉行节约，自觉践行光盘行动，拒绝“舌尖上的浪费”。

3.用餐时举止文雅、细嚼慢咽，保持安静的用餐环境，不要大声说笑，以免影响他人就餐。

4.就餐后及时将餐具、剩饭剩菜等放到指定位置，做好垃圾分类，保持就餐地点干净整洁。

（供稿：刘甄 编辑：滕国庆 审核：徐杰超）