眼睛是心灵的窗户，因为眼睛，我们可以看到五彩缤纷的大千世界；因为眼睛，我们可以感受烂漫无比的美好生活！2024年6月3日，南外河西二附小开展“呵护明眸，‘眼‘绎精彩”主题晨会。

 升旗手介绍1：我是三（2）班的郭紫涵，每个同学都有自己的梦想，有的同学想为民除害当警察，有的同学想救死扶伤当医生，而我想当令人尊敬的老师。我认为，老师是一项神圣而又崇高的职业，如果说我们是飞鸟，老师就是无边无际的天空，老师像雨露滋润着我们，让知识的花朵在我们的心中灿烂的盛开。所以我想成为一名光荣的老师。 "少年智则中国智，少年强则中国强，少年有梦则中国有梦”这是一个绽放梦想的时代。梦想是靠着自我坚定的信念，要付出艰辛的努力，才能梦想成真。所以实现这个梦想，从此刻开始，我们要为梦想努力奋斗！

升旗手介绍2：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好。我是来自三（2）中队的杨启恒，此时此刻，当上升旗手的我备感荣幸。升旗手是一种荣耀，它不仅代表着国旗下庄严的这一刻，同时也是对我于我不断进步的嘉奖。我的兴趣爱好广泛，会画画，尤其热爱体育运动我会踢足球、游泳、骑行，积极参加学校各项活动，也取得了不错的成绩。我是一个乐于助人的男孩，热爱班集体，尊敬师长，团结同学，我喜欢班里的每一位同学。当然，我也有一些不足的地方，我会改正缺点，保持优点，不辜负老师和同学们对我的期望，时时激励自己，在各方面精益求精，更上一层楼。 

【美好晨会】

 三2中队队员代表孙语萱、吴哲瀚、张若熙、傅渊雷、季子希为我们带来国旗下讲话：《呵护明眸，“眼”绎精彩》。

首先，我们来猜个谜语吧！“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”，大家猜猜这是我们身体的什么器官呀？答对了，就是眼睛。

今天我们国旗下讲话的题目是《呵护明眸，“眼”绎精彩》。

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。它可以帮助我们看到大自然里的花花草草，能让我们快乐的阅读，可以帮助我们看到生活中许许多多美的东西，认识各种新奇有趣的事物。

是的，眼睛对我们每个人都非常重要，我们的生活离不开它。1992年，为了倡导人们更好地爱护眼睛、预防眼底疾病及保护视力,国家将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

当今随着科技日新月异的发展，人们对电子产品过于依赖，眼睛过度疲劳，许多人为了减小视力下降不得不戴上了眼镜。据世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，小学生的近视率接近40%。面对这样的近视低龄化危机我们应该做些什么呢?

我们可以做到：

1.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

2.不躺着看书，不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

3.认真做眼保健操，或进行户外运动。有的同学不认真做眼操，或者在做眼

操的时间做别的事，这都是不正确的，我们需要及时纠正。适当的户外运动，也有利于缓解眼睛的疲劳，有利于眼睛的健康。

说的没错，我们还可以做到：

4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复视力的重要原因。

5.合理控制使用电子产品的时间。即使生活和学习需要，每次使用也不要超过30分钟。

6.饮食方面，经常吃奶制品、鱼、肉、鸡蛋等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

同学们，眼睛是人类器官中最重要的部分，大脑中约有一半的记忆和知识来自于眼睛，常言道:冰冻三尺，非一日之寒，水滴石穿，非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，只有持之以恒，才能预防近视的发生和减缓近视程度的加深。

愿我们都能拥有一双健康明亮的眼睛!谢谢大家！

三2中队全体队员带来的手势舞《光明的未来》。

【德育习惯养成】

本周德育习惯养成主题：呵护明眸，科学用眼。

拥有一双明亮的眼睛，是一件多么幸福的事情。我们应该时刻提醒自己，注意用眼卫生，改掉不良习惯。坚持做到以下几点：
一、认真做好眼保健操。
二、养成良好的读写习惯。
三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗或强的地方看书写字。
四、看电视和手机时，要保持一定距离，每次观看时间不超过20分钟。
五、保证充足的睡眠，每天10小时。
六、多做户外运动，放松眼睛。
七、不偏食，少吃糖果，多吃蔬菜。

同学们，只要我们努力养成用眼的好习惯，注意眼睛卫生，大家一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛！

【爱星树班级】

在过去一周的“爱心树文明监督岗”检查中一3班、二3班、二4班、三1班获“爱星树班级”荣誉称号！请各班代表上台领取“爱星树”，有请徐校长为班级颁奖。

 （供稿：刘甄 编辑：董晨 审核：徐杰超）