为进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动学校与每个家庭行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，南外河西二附小开展了以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传教育活动。

3月30日晚，南外河西二附小结合近期的线上学习开展了以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传教育活动。在线上家长会上，丁海慧老师结合居家学习给家长们播放了近视防控公益视频，发起了小学生近视防控倡议，带来了温馨用眼健康提示。

近年来青少年儿童近视率逐渐攀升，尤其是小朋友。近期由于疫情的影响，学生开展了居家学习，那么在居家学习的过程当中，我们对于科学用眼要尤其关注。
  平时小朋友在学校，老师们尤其会关注小朋友的用眼健康，比如说他的坐姿是否端正，他的书写姿势是否正确。每节课课下都督促小朋友们能够走出教室，看一看远处，适当调节晶状体，放松眼部神经。在早晚还会进行相应的眼保健操练习，时刻关注孩子的用眼健康。

那么在居家学习的过程当中，又该怎样关注孩子用眼健康的呢？为此学校也特意将课表精简，关注孩子的用眼健康。为了切切实实保护孩子的视力，减少电子产品的使用，我们每节课制定在15分钟左右，同时总课时不超过40分钟，严格控制孩子直视电子产品的时间。与此同时，每节课课下我们还会安排休息的时间或者眼保健操的时间，比如第二节课和第三节课之间，我们就嵌入了五分钟的眼保健操，这是为了更好的帮助孩子缓解眼部疲劳。

那么爸爸妈妈在居家学习的生活当中，同样也要关注到孩子的科学用眼。丁海慧老师给家长发起了倡议，提到了两个关键词：习惯养成，积极预防。小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。

1. 户外活动要保障，体育爱好宜广泛

学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课件休息时间和体育课到室外活动，家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外的发生。

2. 正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮

学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。

3. 视频时间不要长，课外不要增负担

小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。学校应谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。

4. 阅读材料要优选，纸质读物不反光

阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级短的阅读材料字体不宜过小。

5. 读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适

小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。

6. 均衡膳食有营养，规律作息更健康

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

7. 积极定期查视力，及时干预降风险

小学生每年应进行2-4次视力检查。学校和家长应重视定期开展视力检查，及时查阅检查结果。学校若发现视力出现异常现象的学生，应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。

8. 近视不可乱投医，正规机构去就诊

学生近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。

让我们一起行动起来，呵护好自己的双眼，共同拥有一个光明的未来。