12月30日，南京市建邺区顾霞 邬梅德育工作坊心理主题活动在南师附中新城初中怡康街分校举行。本期工作坊聚焦“悦纳自我•健康生活”主题，促进工作坊成员思考“如何引导学生悦纳自我”，也期待工作坊成员能悦纳自我，关注教师自身的身心健康发展。

怡康街分校的熊颖和范冰冰两位老师分别开设了主题为《挣脱压力，扬起自信的风帆》《我的情绪我做主》的主题班会。

熊颖老师通过气球互动游戏切入课堂，通过呼吸法、冥想法等方式，用有趣的故事引导大家乐观面对生活中的困难、挫折、压力，正确处理负面情绪。范冰冰老师和同学们探讨了情绪对人的影响，让同学们切身体会到保持良好的心态是管理好情绪的重要因素，要做自己情绪的主人。课堂上，范冰冰老师还让同学们通过合适的方式，或转移或发泄自己的情绪，将课堂氛围推上了一个新的高潮。最后，范冰冰老师带领全班同学一起跳了热门舞蹈《APT》，给愉快的课堂做了一个完美的收尾。两堂班会课让同学们接受了一次“心灵按摩”，同学们受益匪浅、意犹未尽。过程中。听课老师们认真聆听，仔细记录，时不时点头表示赞同。

随后，听课老师移步合班教室进行经验分享。来自南师附中新城初中黄山路分校的义媛老师给大家做了主题分享—《科学自我调适，繁花一路相伴》。她从“一名教师的一天”入手，对幸福进行重新定义，并表示只有老师学会“幸福”，学生才能“幸福”，既要“巧偷懒、学放手”，也要“珍惜当下，拒绝内耗”。来自新城初中的聂慧惠老师分享的主题是《我和“动娃”和平共处》。她表示，很多人对“多动症”存在认知误区，通过研究她发现“多动症”主要是生理性的问题导致的，“我和他们的和平共处起源于我的改变，从‘不嫌弃’开始，看见孩子的点滴进步，回应家长的担忧，才能打消他们的疑虑，让家校合力，护航‘动娃’成长。”

活动最后，张慧、崔乐两位老师分别分享了两节班会课的学习收获与体会。工作坊负责人顾霞老师对活动进行了总结，鼓励大家互相学习，共同成长。