生活习惯好 换季生病少

尊敬的各位家长朋友:

您好!随着气温变化，各种病毒、细菌也簇拥而至，气候的变化会让不少小朋友不适应，上呼吸道感染、感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。

那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？南苑幼儿园送上秋季幼儿的保健小贴士，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！  

一、手足口病

  手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。

  在换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒（柯萨奇）感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。 

 预防措施

 1.预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。       

2.减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。

二、疱疹性咽峡炎

 疱疹性咽峡炎是一种急性传染性，发热性疾病，常见于婴幼儿，多发于夏秋季。临床特征为骤起高热伴有咽喉痛，头痛，厌食，并常有颈，腹和四肢疼痛。在婴儿常发生呕吐和惊厥，起病2日内，口腔粘膜出现少数灰白色疱疹，周围绕以红晕，多见于扁桃体前部，但也可位于软腭，扁桃体，悬雍垂，舌部等。

  预防措施

1.因为这种疾病是病毒感染引起的，人多的地方细菌病毒也多，因此要注意，特别是商场等比较空气不流通的地方，不要经常带孩子去。

2.孩子的用品和玩具要注意清洗，这样可以避免感染病菌，特别是孩子在幼儿园的用品，要注意消毒，要教育孩子不要使用别人的物品，减少感染疾病的机会。

三、诺如病毒

 诺如病毒是秋冬季腹泻最常见的病原体，人一生中可多次获得感染，但预后良好。诺如病毒传染性强，潜伏期相对较短，通常12-48小时，患病期和康复后三天内是传染性最强时期。以腹泻和呕吐为主，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，严重者可出现脱水症状。

预防措施

 1.生活中尽量喝温开水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，禁止生食贝类等水产品，减少餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。2.流行季节，尽量不要到人口密集的场所活动，杜绝传染渠道，减少感染机会。3.掌握正确的洗手方法，饭前便后要洗手，勤洗手，认真洗手，养成良好的卫生习惯。4.保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟。

四、流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患儿和病毒携带者，在发病前的最初三天传染性最强。病毒随着打喷嚏、咳嗽或说话时喷出的飞沫传播。主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患儿可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

 预防措施

1.流感流行期间，应根据天气变化增减衣服，尽可能减少公众集会和集体娱乐活动，暂不探亲访友，出门戴口罩。

2.房间和公共场所要保持清洁，室内可每天进行空气消毒或开窗通风换气。

3.应多参加户外运动，如跑步、跳绳等，以增强抵抗力，防止病毒的侵袭。

五、过敏性皮炎

 秋季时空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒大大增加，孩子很容易患上过敏性皮炎。如果孩子皮肤脱皮症状非常明显，瘙痒难以有效抑制，家长应尽早带孩子去医院进行治疗。

 预防措施

1.保证室内环境的卫生清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿的地方，防止尘螨和霉菌入侵。

2.饲养有毛动物的家庭，应及时清理动物的毛发和排泄物，减少孩子患过敏性皮炎的几率。

3.注意孩子的饮食，尽量少食用容易诱发过敏症状的食物。均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物。