餐别
食谱
日期
4日（星期一）
5日（星期二）
6日（星期三）
7日（星期四）
8日（星期五）
菜谱
数量
中餐
香菇青菜
青菜90g
香菇 10g
胡萝卜西蓝花
西蓝花90g 胡萝卜10g
蒜泥茼蒿
茼蒿90g
木耳小白菜
木耳10g
小白菜90g
土豆丝炒肉丝
土豆90g 肉丝 10g
清炒花香藕
藕90g
大白菜肉片
大白菜90g 肉片10g
包菜炒鸡蛋
包菜90g 鸡蛋10g
花菜肉片
花菜90g 肉片10g
西红柿鸡蛋
西红柿90g鸡蛋10g
百叶结烧肉
百叶结50克
五花肉90g
白切鸡
鸡肉90g
皮肚烩鱼丸
皮肚10g鱼圆10g
土豆烧牛肉
鸡翅120g
香酥猪排
猪排90g
大白菜鸡蛋汤
鸡蛋10g 白菜10g
紫菜蛋汤
紫菜10g 鸡蛋30g
西红柿猪肝汤
西红柿10g 猪肝10g
包菜汤
包菜10g 鸡蛋10g
青菜肉圆汤
青菜10g 肉圆10g
米饭
