餐别
食谱
日期
2日（星期一）
3日（星期二）
4日（星期三）
5日（星期四）
6日（星期五）
菜谱
数量
中餐
韭菜绿豆芽
韭菜10g 绿豆芽90g
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜90g 鸡蛋30g
金针菇炒鸡蛋
金针菇90g鸡蛋30g
红烧豆腐
豆腐90g
青椒土豆丝
土豆90g 青椒 10g
青菜肉沫
青菜90g 肉沫30g
清炒包菜丝
包菜90g
木耳油麦菜
油麦菜90g 木耳30g
西红柿炒鸡蛋
西红柿90g鸡蛋10g
笋瓜炒肉片
笋瓜90g 肉片30g
糖醋排骨
排骨120g
红烧鸡块
鸡块90g
土豆烧牛肉
牛肉90g土豆30g
清蒸龙利鱼
龙利鱼120g
浇汁蛋饺
蛋饺120g
大白菜鸡蛋汤
鸡蛋10g 白菜10g
紫菜蛋汤
紫菜10g 鸡蛋30g
西红柿 鸡蛋汤
西红柿10g 鸡蛋10g
包菜汤
包菜10g 鸡蛋10g
青菜豆腐汤
青菜10g 豆腐10g
水果
牛奶
米饭
