餐别
食谱
日期
10日（星期一）
11日（星期二）
12日（星期三）
13日（星期四）
14日（星期五）
菜谱
数量
中餐
糖醋包菜
包菜120g
四季豆炒肉片
肉片30g 四季豆90g
有机花菜炒肉片
花菜90g 肉片30g
黄瓜肉片
黄瓜90g 肉片30g
土豆炒肉丝
土豆90g肉丝30g
茄子肉片
茄子90g 肉片30g
西红柿炒鸡蛋
西红柿90g 鸡蛋30g
肉沫白菜
白菜90g 肉沫30g
青椒炒香干
香干90g 青椒30g
扬州炒饭
玉米20g黄瓜20g火腿肠20g鸡蛋30g米饭90g
猪排
猪排120g
红烧鸡腿
鸡腿120g
土豆烧牛肉
牛肉120g土豆30g
红烧鸡块
鸡块120g
紫菜蛋汤
紫菜10g 鸡蛋30g
青菜肉圆汤
肉圆10g 青菜10g
金针菇鸡蛋汤
金针菇10g 鸡蛋10g
西红柿鸡蛋汤
西红柿10g 鸡蛋10g
萝卜排骨汤
萝卜10g小排10g
水果
米饭
