餐别
食谱
日期
4日（星期一）
5日（星期二）
6日（星期三）
7日（星期四）
8日（星期五）
菜谱
数量
中餐
黄瓜炒肉片
黄瓜90g 肉片30g
包菜炒粉丝
包菜90g 粉丝30g
黄豆芽炒肉片
豆芽90g 肉片30g
肉沫烧豆腐
豆腐90g 肉沫30g
青椒土豆炒肉丝
土豆80g
肉丝30g
肉沫大白菜
白菜90g 肉沫30g
白萝卜烧肉
肉片30g 萝卜90g
西红柿炒鸡蛋
西红柿90g鸡 蛋 30g
菠菜炒蛋皮
菠菜90g 鸡蛋皮30g
大白菜粉丝
白菜90g粉丝30g
糖醋排骨
小排120g
汉堡饼
汉堡饼90g
清蒸龙力鱼
龙利鱼120g
香菇烧鸡块
鸭腿120g
百叶卷肉
肉沫90g百叶20g
紫菜蛋汤
紫菜10g 鸡蛋30g
大白菜汤
白菜10g 鸡蛋30g
包菜鸡蛋汤
包菜10g 鸡蛋10g
西红柿汤
西红柿10g 鸡蛋10g
萝卜骨头汤
萝卜10g 骨头10g
水果
米饭
