餐别
食谱
日期
26日（星期一）
27日（星期二）
28日（星期三）
29日（星期四）
30日（星期五）
菜谱
数量
中餐
冬瓜炒肉
冬瓜90g
肉片30g
扁豆炒肉丝
扁豆90g
肉丝30g
黄瓜炒蛋
黄瓜90g
鸡蛋30g
黄豆芽炒肉片
黄豆芽90g
青椒土豆丝
土豆90g
肉沫烧青菜
青菜菜90g
肉沫30g
大白菜炒百叶
大白菜90g 百叶30g
肉末粉丝
粉丝90g
手撕包菜
包菜90g 肉片30g
蒜泥海带
海带120g
盐水鸭
鸭腿120g
雪花排条
排条120g
红烧鸡腿
鸡腿120g
蒜苗炒培根
培根120g蒜苗30g
肉圆川香鸡柳
肉圆80g 鸡柳40g
大白菜蛋汤
大白菜10g
鸡蛋10g
菠菜汤
菠菜10g
紫菜汤
紫菜10g
西红柿蛋汤
西红柿10g
冬瓜小排汤
冬瓜10g
小排10g
酸奶
水果
米饭
玉米饭
