餐别
食谱
日期
19日（星期一）
20日（星期二）
21日（星期三）
22日（星期四）
23日（星期五）
菜谱
数量
中餐
冬瓜烧肉
冬瓜90g
肉片30g
笋瓜炒肉片
笋瓜90g
大白菜炒肉片
大白菜90g
西红柿炒蛋
西红柿90g
鸡蛋30g
青椒土豆丝
土豆90g
肉丝30g
香菇青菜
青菜菜90g
香菇30g
榨菜干子炒肉丝
香干80g
榨菜30g 肉丝30g
肉末粉丝
粉丝90g
肉沫30g
火腿烧冬瓜
冬瓜90g 火腿肠30g
肉沫平菇烧豆腐
豆腐80g
平菇40g 肉沫30g
奥尔良鸡腿
鸡腿120g
红烧肉圆
肉圆120g
杏鲍菇炒鸡片
鸡片120g 杏鲍菇30g
红烧牛肉
牛肉120g
蒸鸡蛋川香鸡柳
鸡蛋80g 鸡柳40g
紫菜蛋汤
紫菜10g
鸡蛋10g
西红柿猪肝汤
西红柿10g
猪肝10g
青菜豆腐汤
青菜10g
豆腐10g
大白菜蛋汤
大白菜10g
冬瓜小排汤
冬瓜10g
小排10g
酸奶
水果
米饭
玉米饭
