餐别
食谱
日期
28日（星期一）
29日（星期二）
30日（星期三）
1日（星期四）
2日（星期五）
菜谱
数量
中餐
黄豆芽炒肉片
黄豆芽80g
肉片30g
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜90g 鸡蛋30g
西红柿炒蛋
西红柿90g
鸡蛋30g
胡萝卜烧肉
胡萝卜80g肉片30g
土豆炒肉丝
土豆50g 肉丝10g
肉沫炒青菜
青菜90g
肉沫30g
大白菜炒肉丝
大白菜90g
肉丝30g
冬瓜烧肉
冬瓜90g
青椒炒香干
青椒50g
香干60g
蒜泥海带丝
海带丝90g
奥尔良鸡腿
鸡腿120g
洋葱炒牛肉
牛肉120g洋葱30g
雪花排条
排条120g
黄豆烧鸭子
鸭块120g
红烧肉圆
肉圆120g
西红柿猪肝汤
西红柿20g
猪肝20g
紫菜蛋汤
紫菜10g
鸡蛋10g
青菜榨菜肉丝汤
青菜10g
榨菜10g
肉丝10g
大白菜蛋汤
大白菜10g
冬瓜小排汤
小排30g 冬瓜30g
酸奶
水果
米饭
玉米饭
