| 2024学年度第一学期第十三周食谱 （2024.11.25——20204.11.29） | ||||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜名 | 熟量（克） | 汤 | 主食 | 熟量（克） |
| 一 | 中餐 | 红烧羊肉 | 100 | 花菜炒肉片 | 100 | 大煮干丝 | 100 | 山药木耳老鸡汤 | 米饭 | 70 |
| 配料 | 230 胡萝卜50 | 110 40 胡萝卜10 | 木耳2 方火腿肠14 千张丝120 | 60 1 30 | ||||||
| 二 | 中餐 | 椒盐鸡翅 | 100 | 鱼香肉丝茄子 | 130 | 青椒土豆丝 | 120 | 萝卜牛尾骨汤 | 米饭 | 70 |
| 配料 | 2500个 青椒4 红椒4 洋葱6 | 茄子160 肉丝40 胡萝卜20 | 30 140 红椒10 | 50 30 | ||||||
| 三 | 中餐 | 黑椒牛肉粒 | 130 | 虾仁烩豆腐 | 130 | 青椒面筋 | 100 | 冬瓜海带汤 | 米饭 | 70 |
| 配料 | 纯牛肉粒160 杏鲍菇60 青椒10 红椒10 洋葱10 | 40 154（7板） 木耳1 胡萝卜10 | 30 80 胡萝卜20 | 50 3 | ||||||
| 四 | 中餐 | 糖醋里脊 | 110 | 杏鲍菇炒鸡片 | 130 | 地三鲜 | 100 | 玉米排骨汤 | 米饭 | 70 |
| 配料 | 猪里脊肉 170 | 130 鸡片40、黄瓜20、胡萝卜10 | 豇豆70 茄子60 土豆30 蒜米6 | 60 30 | ||||||
| 五 | 中餐 | 蒜香蒸排骨 | 130 | 西红柿炒鸡蛋 | 130 | 蚝油娃娃菜 | 120 | 冬瓜肉圆汤 | 米饭 | 70 |
| 配料 | 蒜米15 230 | 160 110 | 140 胡萝卜20 | 40 20 | ||||||
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