| 第七周食谱 2024学年度上学期(2023.10.16——10.20） | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜名 | 熟量（克） | 汤 | 主食 |
| 一 | 中餐 | 油果烧肉 | 130 | 西红柿炒鸡蛋 | 150 | 白菜粉丝 | 130 | 萝卜排骨汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 盐水鸡块 | 110 | 茄子肉沫 | 120 | 韭菜炒干子 | 120 | 紫菜蛋汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 大肉 | 75 | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 130 | 青菜豆腐 | 150 | 冬瓜四件汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 红烧鸭块 | 130 | 包菜炒肉片 | 130 | 青椒炒面筋 | 130 | 平菇蛋汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 洋葱炒牛柳 | 100 | 莴笋炒肉片 | 150 | 蒜泥生菜 | 120 | 西红柿蛋汤 | 米饭 |
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