孩子们，你们现在的心情是怎样的？是开心的，还是悲伤的，是惊讶的，还是哭泣的。我们知道，情绪分为四种：喜怒哀惧。当你喜悦的时候，你会做些什么呢？当你愤怒的时候，你会想些什么呢？当你仇恨的时候，你会做些什么呢？当你悲伤的时候，你会想些什么呢？孩子们纷纷上台说一说自己的感受。

随后，我们又玩了一个游戏——情绪大比拼。全班四个小组，分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。孩子们在欢声笑语中完成了比拼。

我们知道，积极的情绪对人的身体健康等各个方面都起到促进作用；而消极的情绪不仅对人的身体，甚至是生活都会起到阻碍作用。

因此我们要善于利用方法摆脱不良情绪，例如：合理宣泄法、转移注意法、自我激励法、心理换位法。

希望我们所有的孩子都可以掌握自己的情绪，做情绪的主人，健康成长每一天。