餐别
食谱
日期
18日（星期一）
19日（星期二）
20日（星期三）
21日（星期四）
22日（星期五）
菜谱
数量
中餐
土豆青椒炒肉丝
青椒30g 土豆90g 肉丝30g
芹菜炒肉丝
芹菜90g 肉丝30g
黄豆芽肉片
豆芽90g肉片30g
黄瓜炒肉片
黄瓜90g 肉片30g
土豆炒肉片
土豆80g
肉片30g
肉沫青菜
青菜90g 肉沫30g
萝卜烧肉
肉片30g 萝卜90g
西红柿炒鸡蛋
西红柿90g鸡蛋 30g
三鲜豆腐
豆腐90g 火腿肠30g
大白菜粉丝
白菜90g粉丝30g
糖醋排骨
小排120g
清蒸龙利鱼
龙利鱼90g
白切鸡
鸡块120g
土豆烧牛肉
牛肉90g 土 豆30g
无骨鸡柳
鸡柳120g
大白菜鸡蛋汤
鸡蛋10g 白菜10g
紫菜蛋汤
紫菜10g 鸡蛋30g
青菜鸡蛋汤
青菜10g 鸡蛋10g
西红柿汤
西红柿10g 鸡蛋10g
萝卜大骨头汤
萝卜10g 骨头10g
水果
米饭
