餐别
食谱
日期
6日（星期一）
7日（星期二）
8日（星期三）
9日（星期四）
10日（星期五）
菜谱
数量
中餐
有机花菜炒肉片
花菜90g
肉片30g
笋瓜炒肉片
笋瓜90g
萝卜烧肉
萝卜90g
香芹炒肉丝
香芹90g
肉丝30g
土豆炒肉丝
土豆丝90g
青菜肉沫
青菜90g
肉沫30g
大白菜烧千张
大白菜 90g 百 叶30g
手撕包菜
包菜120g
榨菜青椒炒干子
香干50g
榨菜30g 青椒20g
包菜鸡蛋炒粉丝
包菜30g
鸡蛋30g
粉丝20g
梅干菜烧肉
猪肉120g 干菜30g
红烧鸡块
鸡块120g
雪花排条
鸡条120g
红烧肉圆烤肠
肉圆90g 烤肠50g
红烧鸡腿
鸡腿120g
紫菜蛋汤
紫菜10g
鸡蛋10g
萝卜丝蛋汤
萝卜10g
青菜豆腐汤
青菜10g
豆腐10g
西红柿蛋汤
西红柿10g
鸡蛋 10g
榨菜肉丝汤
榨菜20g
肉丝20g
酸奶
水果
米饭
玉米饭
