餐别
食谱
日期
20日（星期一）
21日（星期二）
22日（星期三）
23日（星期四）
24日（星期五）
菜谱
数量
中餐
肉沫青菜
青菜 90g
肉沫30g
香芹炒肉丝
香芹90g
肉丝30g
笋瓜炒肉片
黄瓜90g
西红柿炒蛋
西红柿90g
鸡蛋30g
青椒土豆丝
土豆丝90g
青椒30g
萝卜烧肉
萝卜90g
肉片g30g
肉沫大白菜
大白菜90g
炒海带丝
海带丝120g
蒜手撕包菜
包菜120g
平菇烧豆腐
豆腐80g
平菇40g
红烧鸡块
鸡块120g
雪花排条
鸡条120g
红烧牛肉
牛肉120g
炒培根
培根120g
炒鸭胗
鸭胗120g
紫菜蛋汤
紫菜10g
鸡蛋10g
西红柿猪肝汤
西红柿10g
猪肝10g
大白菜蛋汤
大白菜30g鸡蛋10g
榨菜肉丝汤
榨菜10g
肉丝10g
萝卜小排汤
萝卜10g
小排10g
酸奶
水果
米饭
