今天是5月13日，本学期的第十三周。本周晨会的升旗手来自高一（1）班团支书侯琳，她的座右铭是：黑夜无论怎样漫长，白昼总会到来；另一位是高一（1）班学习委员王寒，他的座右铭是：人生有梦，各自阐述！

五月，春风和煦，阳光正好，我们再次迎来了心理健康月。今天晨会心理健康中心吴梅老师作国旗下讲话——《满怀信心的迎接重要时刻》。

各位老师，各位同学：大家早上好！

今天，我发言的题目是《满怀信心的迎接重要时刻》。对于这个“重要时刻”所指为何，已毋庸置疑。今天距离2024年高考还有24天。当我们离这个重要时刻越来越近的时候，我想很多高三的同学们会不由自主地萌发出很多疑虑。虽然这些“疑虑”的出现也都是正常的备考心态，但它们同时也提示了我们——信心的缺乏。如何在考前获得足够的“信心”？我们可以从外界去寻找有效的心理支持。

学校心理健康教育中心从这学期开始时，就已把每周一下午的第9节课时间专门定为给高三的同学们提供团体心理辅导，将一直持续到高考前，目前已开展了6次活动。同学们在那个受保护的空间中，真诚的分享了自己的诸多考前心理，比如：一种矛盾心理——时间已经所剩无几，继续做题、看书会影响最后的分数吗？但如果什么也不做，似乎又不对劲；一种无力感——突然感受到了前所未有的重要感，但同时也意识到自己已错失太多时机……还有很多，你们没有提及，但却正在经历的心境。

我很感谢同学们的信赖，愿意和我分享你们的心理困惑。心理团辅是一种很吸引人的交流方式，它提供了一个多视角看待问题的机会。我相信，参与的同学都会感觉收获颇多，包括我自己。在我看来，各种心理困惑的出现，都有其意义。它们是烦恼，也是我们了解自我、超越自我的一个契机。让你看清自己在面对不同事件时的态度，看清自己的核心信念。

如果对高考即将到来的各种“疑虑”暂时无法消失，也不必强求，我们允许它们的存在。但今天，我想给大家再添一丝“沉稳”之气。让我们为自己植入一段沉着冷静地高考记忆。接下来的时间里，我将邀请在场的所有同学体验一次“参加高考的积极想象”。只要我们想象得足够逼真生动，神经系统就会自动地记录我们的身体反应，就像我们实际经历了高考一样。等到面对真正的高考时，神经系统就会模仿你所想象的情景，使你肌肉放松，状态良好。

请大家分开双脚，与肩同宽。闭上眼睛，两手自然下垂。深吸一口气，将气息深深地吸入肺部，感受身体的每一个细胞都在充盈。然后，慢慢地呼出这口气，将身体的紧张和压力一同排出。请全程保持这种深慢而均匀的深呼吸。

今天，是高考的第一天。铃响了，你走进考场。你的心是镇静的，你的步伐是轻松的，坚定的。你按照老师的要求，放好与考试无关的物品，找到自己的位置，坐下来。取出笔、橡皮等考试用具，放在桌上，平缓了一下情绪。你环顾了一下考场四周，心想：“有这么多并肩作战的同学在，我一定能行！”于是，你开始准备考试。

试卷发下来了，你心中有必胜的信念。对于小题，你认真作答，不敢松懈，告诫自己不要马虎，不要失掉冤枉分；对于大题，你仔细审题，看清题意，知道总共问了哪几方面的内容，每一方面你要如何作答；对于你平时没有见过的题目，你并不慌张，你坚信：以你平时的知识储备和老师讲过的解题思路，你一定会做出这道题。

在考试过程中，你想着如何快速、准确地答题。你的头脑敏锐，思维清晰、活跃，平时背诵的内容在要用的时候清晰地浮现，你自信这次考试你会成功，无论碰到什么样的困难，你都有能力克服，把考试进行到底。

考试结束了，你轻轻地舒了一口气，心想：“我又一次战胜了自己，这次我已经发挥了最好的水平，如果有什么不够的话，也已成为了过去。”你走出考场，迎接你的将是更加广阔的天空和更加美好的未来。

慢慢的呼吸，你感受到了微风的吹拂，闻到了青草的味道，你感到很舒服，慢慢地睁开了眼睛。

同学们，我们刚刚在脑中经历了一场信心十足的考试，这份记忆将在未来的考试中帮助你沉着冷静的应对一切挑战！愿你们，以笔为刃，乘风破浪！

谢谢大家！