| 2024学年度第十周食谱 （2024.11.4——20204.11.8） | |||||||||
| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜名 | 熟量（克） | 汤 | 主食 |
| 一 | 中餐 | 板栗烧肉 | 130 | 平菇炒鸡蛋 | 130 | 蒜泥黄瓜 | 130 | 山药排骨汤 | 米饭 |
| 配料 | 100 五花肉切块100 | 130 90 红椒10 | 13 130 | 50 20 | |||||
| 二 | 中餐 | 红烧鸡翅中 | 100 | 生瓜炒肉片 | 130 | 海带丝炒胡萝卜 | 120 | 冬瓜海带汤 | 米饭 |
| 配料 | 1800 | 160 40 红椒10 | 60 60 | 30 3 | |||||
| 三 | 中餐 | 土豆烧牛肉 | 100 | 包菜炒肉丝 | 150 | 红烧豆腐 | 120 | 紫菜蛋汤 | 米饭 |
| 配料 | 100 牛腩130 | 150 40 红椒10 | 8板 大葱10 木耳1 | 2 15 | |||||
| 四 | 中餐 | 盐水鸡腿 | 75 | 茭瓜炒肉丝 | 130 | 白菜烧面筋包 | 120 | 冬瓜排骨汤 | 米饭 |
| 配料 | 850 | 900 40 胡萝卜40 | 230 10 | 30 20 | |||||
| 五 | 中餐 | 虎皮大肉 | 100 | 西红柿炒鸡蛋 | 150 | 韭菜炒绿豆芽 | 120 | 包菜汤 | 米饭 |
| 配料 | 280 | 160 90 | 20 140 胡萝卜10 | 40 榨菜10 | |||||
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