| 星期 | 餐次 | 菜 名 | 熟量（克） | 菜 名 | 熟量（克） | 菜名 | 熟量（克） | 汤 | 主食 |
| 一 | 中餐 | 西红柿烧牛腩 | 130 | 包菜炒肉片 | 150 | 韭菜炒豆芽 | 130 | 紫菜蛋汤 | 米饭 |
| 二 | 中餐 | 红烧肉圆 | 110 | 莴笋炒鸡片 | 120 | 海带丝炒胡萝卜 | 120 | 萝卜四件汤 | 米饭 |
| 三 | 中餐 | 红烧鸡翅根 | 130 | 生瓜炒肉片 | 130 | 芹菜炒干子 | 150 | 冬瓜排骨汤 | 米饭 |
| 四 | 中餐 | 萝卜烧肉 | 130 | 黄瓜炒鸡蛋 | 130 | 白菜烧粉丝 | 120 | 冬瓜海带汤 | 米饭 |
| 五 | 中餐 | 鸡米花 | 100 | 土豆炒肉片 | 150 | 山药炒木耳 | 120 | 西红柿蛋汤 | 米饭 |
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