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开
始
部
分
基
本
部
分 |
一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
二、热身练习
1、小游戏“喊数抱团”
2、热身操
A、头部运动
B、扩胸运动
C、体转运动
D、腹背运动
E、压腿
F、腕踝关节
三、跳跃：蹲踞式跳远
四、游戏：跨跳接力赛
五：放松小游戏
反口令游戏 |
1、上课
2、听取体委报告
3、检查人数
4、宣布本课内容
5、提出本课要求
1、教师讲解、示范游戏规则，带学生练习
2、发出口令，做出示范，带学生做操，积极热身
3、着重强调腕踝关节的重要性，及热身的本体感受，注意讲述热身前后感受的对比，教授如何判断是否充分热身
1、图示、讲解腾空后成蹲踞式的动作要领，让学生初步了解空中动作变化过程。
2、集体练习上一步屈膝团身跳动作，提示学生膝向前靠，空中保持蹲踞姿势
3、每组一床大垫子，要求组长带领组员练习助跑5-7步起跳成腾空步
4、组织学生集体练习，逐个展示，评价腾空时动作完成的情况
1、教师讲解、示范游戏规则
2、学生尝试性练习
3、分组比赛
4、师生总结游戏情况，继续比赛
1、教师讲解游戏规则、并示范
2、学生尝试性练习
3、组织学生进行游戏
4、表扬优秀学生及小组 |
1、有身体不适的向老师提出。
2、注意力集中，准备上课
3、听清楚本课内容及老师讲的要求，并下决心努力去做。
1、学生认真听讲解，并能认真完成小游戏
2、认真看示范，跟随老师一起练习
3、积极热身，充分活动各个关节
4、注意老师讲授的重点，体验踝关节热身前后的本体感受。对踝关节是否充分活动有自己的初步判断。
组织：四列横队，面向老师
1、通过观察图示，了解跳跃后空中成蹲踞式姿势的动作变化过程
2、随教师口令练习上一步屈膝团身跳动作，体验空中成蹲踞式姿势的身体感受。
3、在组长带领下，进行助跑5—7不蹲踞式跳远练习。同学们互相观察、纠正，进一步理解、掌握起跳后腾空成蹲踞式姿势的动作要领
4、听信号每组按顺序练习，一个个展示，对自我展示充满自信。
1、学生认真听教师讲解，看示范
2、积极参与尝试游戏
3、积极参加游戏
4、共同总结比赛情况，分享经验，继续比赛
1、认真听讲解和看示范
2、积极参与到游戏中
3、团结协作，争取本小组获得优异成绩
4、认真听教师的表扬及评议
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3-4
4
×8
15-2
0
6-8
4-6 |
3
1
3
2
1 |
中
中
中大
中大
小 |
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