8、在餐桌上

出示大力水手（PPT图片）

师：同学们，你们知道这是谁吗？

生：

师：他最喜欢吃什么？为什么？

生：菠菜，能给他力量

师：是的，菠菜能给他无穷的力量，

师：小朋友们，你们喜欢最吃什么呢？为什么？

生：

师：小朋友们的食物可真丰富啊！你们可真幸福！今天就让我来来到餐桌上开始一趟美妙的餐桌之旅。（引出课题）

8、在餐桌上（贴纸）

师：谁来说说看最近三天你们早餐都吃了什么？

师：请你拿出早餐调查表和你的同桌交流一下！

（请一或两名学生上来展示并解说）

师：你觉得他们家的早餐怎么样啊？

生：。。。。。。。。。。（你觉得该怎么调整一下就更好了？）

师：你们家的早饭能吃饱吗？有没有浪费？不多不少刚刚好，这就叫适量。

师：那你们再看看他们家的早餐营养怎么样？

生： 。。。。

师：（引导）牛奶里有什么营养？贴出营养宝宝图

矿物质

师：你们看他们家的早餐里面，有维生素、有蛋白质、有、、。那我们是不是可以说他们家的早餐吃得很。。好！营养很丰富！

出示“早餐吃好”

二、师：我们的早餐还仅要吃的适量而且要吃得有营养。现在你能为你亲爱的家人准备一顿有营养的早餐了吗？（出示PPT）留出让学生思考的时间

（根椐情况请一位学生上来操作。。或两名学生的早餐来做比较

师：同学们觉得XXX 选得怎么样？好在哪里？或哪里不好？（适量、营养、干稀搭配）

点评：这样的早餐可以给一家人带来一天的活力！

请同学们把书翻到P28页。请大家给自已的家人选一顿早餐。

好！吃过早餐爸爸妈妈去上班了，我们小朋友也来到学校开始了一天的学习，不知不觉得到了中午了。。。。我们来看看今天中午，学校给我们准备了什么样的午餐呢。。？（PPT）

师：菜谱上有。。。。觉得学校的菜谱怎么样？出示讨论要求（PPT）

（营养、干稀搭配、荦素搭配）

引导：同学们看在菜谱上有些数字。。这些数字是什么意思啊？---代表重量

师：我们学校的午餐中哪种食物最重？

生：米饭

师：我们把米饭、包子、面条这类食物称做“主食”。。我们的午餐不仅要营养、干稀搭配、荦素搭配、还要有充足的主食。这样午餐才能吃饱。出示“午餐吃饱”

师：你现在能为自已准备一顿午餐吗？请同学们在书上为自已选择一顿午餐。

三、出示（PPT图）

师：老师这里有一个人。。在吃晚餐。。你们看这人多胖呀？你们看看他的晚餐。。你们有什么想法？

师：总结  荦菜太多，太油腻了，甜食太多，量太多了。晚上我们的活动量减少了。。吃过晚饭再过一会就要睡觉了。。所以晚上我们要吃的少一点，清淡一点。出示“晚餐吃少”

师：现在你能为他制订一顿合理的晚餐吗？PPT（请学生参与）

师：思考一分钟同桌两个人讨论一下。

点评：我相信按照这份菜谱这个人一定会很快瘦下来。。今天我们学了这么多知道了解到原来餐桌上的学问这么大。“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”

老师这里还有一个食物金字塔。。我们来看一下。。能够更好的帮助我们合理的安排我们的一日三餐。。

  这里有两个同学遇到了一点小麻烦（录像PPT）

我们发现吃对了食物还可以帮我们解决小烦闹，通过今天的学习，你有什么收获可以和大家分享一下吗？