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准
备
部
分
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一、课堂常规
1、集合整队，师生问好；
2、宣布上课内容和要求
3、检查服装，安排见习生
4、强调安全问题
二、热身活动
1、慢跑
2、专项准备活动
3、游戏：青蛙走接力
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1、教师提前到场地，布置好场地器材；
2、师生问好，检查服装；
3、宣布本课的内容及要求；
4、提出本课的目标要求
5、强调安全事项。
1、教师根据学生体能情况，分为三组绕田径场进行慢跑，注意前后间隔，队伍整齐。
2、体委带领学生做专项热身活动，充分活动身体各个关节。
3、教师组织学生四路纵队分为四组，在线后站立，教师用哨音指挥，每组进行接力。
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1、体委整队，汇报人数；
2、师生问好；
3、仔细听本课内容的教学内容和要求；
3、学生认真听讲，认真观察。
4、见习生随堂见习，协助教师。
1、学生按照分组在不同的道次慢跑，注意前后间隔，保持队伍整齐。
2、学生积极参与练习，充分活动身体各个关节，要求动作标准、幅度大、有力量。
3、学生按照教师的分组，在白线后站好，第一名同学听哨声开始，依次进行接力。
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要求：
集合迅速整齐,报数快，声音洪亮
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基
本
部
分
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1、原地复习收腹跳
重点：双脚用力蹬地，上下肢协调配合
2、快速跨过呼啦圈
3、跳小栏架
4、跳海绵垫
5、跳跃练习
6、跳呼啦圈比赛
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1、教师用语言引导学生，在长征的路上，遇到小山丘时如何通过？
2、当遇到水洼时如何快速通过？快速跑动单脚通过水洼。
3、长征路上遇到小的丘壑如何通过？学生根据障碍物的高度和远度选择不同的通过方式。
4、教师将海绵垫摆放成不同高度和远度，让学生体会向上跳跃的技术动作，注意助跑和起跳的衔接。
5、教师讲解练习方法，将学生分为四组，用哨音开始练习，第一人完成练习后慢跑回，依次进行。
6、作为长征路上的物资团队，如何快速完整的运送物资？同学们通过蛙跳的方式，手持呼啦圈，将呼啦圈运送到战友手中即为任务完成。
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1、学生听教师的口令依次进行练习，根据教师的提示高质量完成动作。
2、学生认真听讲，自习观察教师的示范，建立正确的动作概念，原地进行练习。
3、学生仔细听教师的练习方法，向前跑时不要减速制动，保障起跳时有足够的初速度。
4、学生分为两组站立，听教师的哨音练习，练习时要求达到橡皮筋的高度。
5、学生四路纵队站立，听教师的练习方法，积极参与练习，注意跳的高度和远度结合。
6、认真听教师讲解规则，严格按照比赛要求进行比赛。小组成员之间互相鼓励，互相提醒，通过比赛激发学生练习积极性。
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结
束
部
分
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1、集合整队，放松拉伸；
2、师生小结；
3、布置课后作业；
4、师生再见，归还器材。
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1.教师带领学生进行放松练习；
2.总结学生的表现，并表扬认真完成练习的同学。
3.师生再见，回收器材。
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1.按照老师口令积极放松；
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方；
3.师生再见，归还器材
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要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习。
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2’
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