为了让每个孩子每学期都能出现在集体场合登台展示自己，培养和锻炼孩子们在集体场合中自如的表演能力，让每个班级一学期内至少有一次登台表演展示班级文化素质和文艺水平的机会，我们建分多年来坚持开展每周一次的“国旗下展示”活动。一个班一学期有一次的表演机会，活动的组织由每个班自己选择形式和内容，格局不限，自主排练，根据自己的特点特长展开。而这一周，恰好轮到了我们三2中队。

首先来介绍一下我们班的两位升旗手：

陈雨泽队员担任三（2）中队班长，有很强的组织能力和责任心。在中队管理中能以身作则，协助老师作好工作。他学习成绩优异，是中队队员的表率。

 陈雨曦队员活泼开朗、热爱学习。课上专心听讲、积极发言。课后认真完成作业，学习成绩一直名列前茅。

俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”但是要注意定点、定量，这样才能保持健康的体型。

当发现超重和肥胖时，也能盲目的不吃东西。饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。

还要注意运动！尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。

有相对应烦恼的同学，还可以参加学校的“S训练营”，它能帮助想瘦的同学快速甩掉游泳圈。有老师指导，同学们互帮互助，大家一起减肥更有动力！

下面就请欣赏三2中队为大家带来的动感舞蹈《燃烧我的卡路里》吧~

这次活动既展示了我们三2班同学们的才华与风采，又检视了“双减”下的班级文化建设与发展。在未来的学习和生活中这群小小雏鹰们必将无惧困难，勇往直前，成长为有理想、有本领、有担当的新时代社会主义建设者和接班人。