老师们、同学们：

大家上午好！ 非常荣兴今天能在这里和大家聊一聊。

可能因为我是一名心理老师，所以我喜欢观察同学们。当你们在专注答题时，我凝视着你们的面容，又一次陷入遐想。漫漫求学路上，建邺高中的老师们将陪你们一起走过也许是毕生中最难忘的三年。也因为有你们的陪伴，教师这份职业的体验也因此变得与众不同。

一届又一届的学生们，用那永远青春活力的面容陪伴着我们，常常让我们忘却了时间的流逝，这难道不是世间最难得的礼物吗？而那一个个鲜活稚嫩的灵魂正在自然生长，本就充满了未知的无限可能，却唯独允许我们的加入，这难道不是最让人振奋的事业吗？

可爱的同学们，你们是如此的独一无二；你们是如此的珍贵，生命是如此的珍贵。所以，我总会忍不住想要告诉你们一些我的人生体会，希望你们能在有限的生命里，获得更加丰富的人生经验。

我也走过你们的年纪，19年的求学生涯，留给我的记忆是五味杂陈，它们不断更新着我对自己的认知，并一步步地塑造着我的人格。初三那一年，我曾深深地怀疑过自己的学习能力。因为感知到自己的学业期望与实际水平之间的差距较大，我很长一段时间都处于抑郁情绪之中而不自知。偶然在一次久违的笑容之后，我才察觉到自己已经很长时间都不曾真心地笑过了，脸部肌肉都变得僵硬。好在，难熬的时光终究还是过去了。

上了高中，我对于“学习”这件事的认识突然变得透彻起来。我可以成为自己的老师了，人格中那个理性的我渐渐变得清晰而充满力量，我清楚地知道自己各学科的提升点在哪里，也知道怎样去提升。很多时候，我需要的就是去执行而已，这，不是问题。如果说还有什么是求学路上必不可少的武器，那就是稳定的心态——不被一次次考试成绩所影响的心态。这种心态从何而来？我认为，它来源于你对整个高中阶段学习和高考两者之间关系的准确把握；来源于你对自身人性中弱点的勇敢面对。

浅谈了一点学习感悟之后，我们再来聊一个在校园里，对于我们每一个人来说都非常重要的话题，那就是“与人相处”。和谐的人际关系，会给我们带来轻松愉快的体验，让我们更有兴趣去探索周围的世界。而扭曲的人际关系，则会给我们带来痛苦压抑的体验，让我们的世界变得狭窄灰暗令人绝望。

在我的求学生涯中，有一段记忆，我很少拿出来与人分享。但今天，我愿意说给大家听一听。我的大学宿舍也是一个4人间。住了ABCD四个女孩。只有D女孩一人是外班的，我和其他两个女孩同班。天南地北的女孩儿们聚在一起，缘分难得。我们4人步调一致，一起起床，一起去食堂，一起去教室，一起去逛街……彼此的陪伴，是我们抵御思乡情绪的良药；也为我们提供着适应新环境的力量。稳定下来后，我们开始向着各自的人生目标而奋斗，大学提供了各种机会，让我们可以锻炼和展示自己的能力。奖学金的评比采用的是综合评价制度，既注重文化成绩也注重各类文体活动的参与。

A女孩儿的学习成绩很好，但在综合评价时她却总排在B女孩儿的后面。渐渐地，A女孩儿心中越来越不平，她开始疏远B女孩儿，那个成绩不如她但总在加上各类文体活动的得分后就超过她的女孩。后来，A女孩又拉拢C女孩，并说服C女孩也去疏远B女孩。温顺的C女孩儿迫于压力，开始疏远B女孩。宿舍里的气氛从此变得非常压抑，因为其他三个人要装作第四个人根本不存在的那样去欢声笑语。C女孩不知道其他两人是怎么做到那样视若无睹的，她看着B女孩，心里很难受、很煎熬。终于在一次单独和B女孩儿相处的时候，她对B女孩说出了自己的愧疚，承认了自己的软弱。她也永远记得，B女孩儿回过头，淡淡地对她说：“我知道。”

什么是校园冷暴力？我想，这就是鲜活的案例。我是故事中的小C，虽然不是被排挤的那个，但我同样备受煎熬，受到良心的谴责。青少年中的群体压力是很“强大”的，但这里的强大，我要加上一个双引号，因为它并不是真正的强大。它的核心更类似于一种偏执的观念，自我中心、非黑即白、非对即错。

也许，此刻在一些同学中，类似的悲剧正在上演，我希望大家都能增加自我觉察，停下来问问自己的内心，是否有更坦诚的方法来打开彼此的心结。往往，我们无法面对的并不是那个假想的敌人，而是自己内心的阴影。

漫漫求学路上，朋友的陪伴与支持是多么重要的存在。很多事情，如果没有朋友的陪伴，我们可能没有勇气去完成。但同时很多烦恼也是因为和朋友间的相处不当而产生的。校园里的人际关系真的那么难以维系吗？

我觉得症结在于我们自身对于“朋友”这个词的定义。朋友固然是非常了解我们、关心我们的人，但他首先是一个独立的人，他并不是我们的附属品。他当然可以拥有自己的独立空间、独立思想、独立兴趣。而我们享受的应该仅是我们之间的交集部分，相处时既不需要害怕退缩，也绝不会强势越界。我想，有了这样更加理性开放的朋友定义之后，我们和朋友之间的相处就会更加地轻松自在。

同学们，三年的高中时光，不长也不短，但足够你们在人生的画卷上描绘出新的篇章！珍惜我们那有限的生命吧！真诚地对待每一天，过好每一天！

以上就是今天我想和大家分享的心里话，感谢大家地聆听！

另外，值此秋高气爽、丹桂飘香之季，校心理健康教育中心将在校内开展主题为“我体验、我感悟、我成长”的心理健康周活动。本次活动的目的在于强化同学们关注自身心理健康；提高自身心理素质；开发自身心理潜能的意识。

活动内容简称“四个一”，具体安排如下：

1.       一次晨会心理微讲座。刚刚已经完成。

2. 一节心理班会课《我的理想愿景》。参与对象为高一年级全体同学，我们将采用“以点带面”的方式来推开这一节课。首先在本周三高一年级的心理校本选修课上，各班的心育委员将率先学习这一节课，然后在下周一的心理班会课上，各班心育委员将组织带领全班同学来共同体验这节课。

3.  一幅心理四格漫画。

在此，我要特别介绍一下这个心理四格漫画，它其实是《我的理想愿景》心理课上的一个附属成果，但它同时也是一项帮助我们挖掘自身资源和潜力的心理技术。所有困扰你的问题，你都可以通过心理四格漫画来寻求答案。高一年级的同学在班会课上都可以体验到这一技术。也欢迎高二、高三年级有兴趣参与这项活动的同学于本周一至周五的11:50—13:50期间，前往明理楼三楼的心理健康教育中心，现场体验。

4. 一条心理健康标语征集。参与对象为全校31个班级。请同学们头脑风暴一下，要求原创一条属于你们班自己的心理健康标语，每班一条，填写在《心理健康标语征集表》中，后期学校将制作成精美的横幅赠送给各班。今天，晨会结束后，就请各班派一名代表来主席台，领取《心理健康标语征集表》。

谢谢大家！