为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件精神，结合我校实际特制定本制度:

一、睡眠管理的目的和意义

1.睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

2.充足睡眠是提高课堂效率的保障。

3.加强睡眠管理促进学生健康成长。

二、具体规定

1.按时上下学，到校时间不得早于6:30， 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置。

2、午休时间为12：40—13：40，班主任进班管理，保证班级同学安静休息。

2、晚上休息时间为22：00—次日6：00

4、减轻学生课外负担，各科任教师不得给学生布置过多家庭作业，适量即可（在1.5个小时内完成）

5、家长要为孩子提供安静的环境，教育孩子养成良好的睡眠习惯，睡前不玩手机、电脑等，提高睡眠质量。

6、住宿区严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯，熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事情。不能把手机、收音机、MP3等电子产品带入宿舍。

三、监督管理

1.班主任通过家长对学生睡眠情况进行监控，随时进行问卷等形式调查，发现问题督查改正。

2.学校将对各班级睡眠管理进行量化考核，加强监督，切实将学生睡眠管理落到实处。

3.每个楼层配备一名生活老师，24小时管理。

本制度从2021年4月1日开始执行。

                  南京市建邺高级中学

                                                          2021年4月1日