南外河西一附小第三周食谱
发布日期：2019-09-14 作者：张源 点击：
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餐别
食谱
日期
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16日（星期一）
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17日（星期二）
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18日（星期三）
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19日（星期四）
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20日（星期五）
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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中餐
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韭菜绿豆芽
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韭菜10g 绿豆芽90g
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黄瓜炒鸡蛋
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黄瓜90g 鸡蛋30g
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金针菇炒鸡蛋
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金针菇90g鸡蛋30g
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有机花菜炒肉片
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花菜90g
肉片20g
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青椒土豆丝
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土豆90g 青椒10g
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炒三丁
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土豆80g
胡萝卜丁20g
肉丁30g
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清炒包菜丝
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包菜90g
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木耳小白菜
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小白菜90g 木耳30g
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西红柿炒鸡蛋
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西红柿90g鸡蛋10g
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肉沫豆腐
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豆腐90g 肉沫30g
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鹌鹑蛋烧排骨
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排骨100g
鹌鹑蛋20g
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白切鸡
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鸡块90g
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土豆烧牛肉
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牛肉90g土豆30g
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清蒸龙利鱼
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龙利鱼120g
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香酥鸡排
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鸡排120g
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大白菜鸡蛋汤
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鸡蛋10g 白菜10g
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紫菜蛋汤
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紫菜10g 鸡蛋30g
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西红柿鸡蛋汤
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西红柿10g鸡蛋10g
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包菜汤
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包菜10g鸡蛋10g
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冬瓜海带排骨汤
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冬瓜10g 海带10g
排骨10g
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水果
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酸奶
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水果
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酸奶
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水果
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米饭
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小米饭
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米饭
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米饭
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米饭
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