南京外国语学校河西初级中学第一附属小学2020年10月9日—10月16日周食谱
发布日期：2020-10-12 作者：徐晶 点击：
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10月9日（星期五）
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10月10日（星期六）
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10月12日（星期一）
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10月13日（星期二）
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10月14日（星期三）
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10月15日（星期四）
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10月16日（星期五）
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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菜谱
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数量
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西红柿炒鸡蛋
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西红柿90 鸡蛋30g
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卤素鸡
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素鸡90g
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小豆芽肉片
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肉片30g豆芽90g
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三鲜肉丁
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黄瓜90g鸡肉30g玉米30g
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笋瓜香肠
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笋瓜90g香肠30g
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有机花菜炒肉片
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花菜90g 肉片30g
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豆干炒肉丝
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豆干90g 肉丝30g
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油果白菜
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白菜90g 豆腐果30g
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香菇青菜
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青菜90g香菇30g
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手撕包菜
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包菜90g肉片30g
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青椒土豆丝
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土豆90g青椒10g
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木耳小白菜
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白菜90g木耳30g
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青菜烧面筋包
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青菜90g 面筋包10g
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玉米冬瓜
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冬瓜90g 玉米30g
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糖醋小排
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小排120g
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炒鸡丁
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鸡丁90g玉米10g
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清蒸龙利鱼
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鱼块90g
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千张结烧肉
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千张30g猪肉90g
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香酥鸡排
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鸡排90g
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胡萝卜烧牛腩
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胡萝卜30g牛腩90g
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毛豆烧鸡
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鸡块90g毛豆30g
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紫菜鸡蛋汤
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紫菜10g 鸡蛋10g
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包菜鸡蛋汤
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包菜10g鸡蛋10g
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西红柿鸡蛋汤
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西红柿10g鸡蛋10g
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冬瓜海带汤
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冬瓜10g海带30g
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青菜鱼圆汤
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青菜10g鱼圆10g
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大白菜鸡蛋汤
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鸡蛋10g白菜10g
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豆腐羹
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豆腐10g 鸡蛋10g
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米饭
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米饭
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米饭
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米饭
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米饭
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米饭
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米饭
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水果
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酸奶
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水果
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酸奶
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酸奶
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水果
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酸奶
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