餐别

食谱

日期

4日（星期一）

5日（星期二）

6日（星期三）

7日（星期四）

8日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

香菇青菜

青菜90g

香菇10g

胡萝卜西蓝花

西蓝花90g   胡萝卜10g

蒜泥茼蒿

茼蒿90g

木耳小白菜

木耳10g

小白菜90g   

土豆丝炒肉丝

土豆90g  肉丝10g

清炒花香藕

藕90g

大白菜肉片

大白菜90g肉片10g

包菜炒鸡蛋

包菜90g  鸡蛋10g

芹菜炒肉丝

南瓜90g

西红柿鸡蛋

西红柿90g鸡蛋10g

红烧肉

五花肉90g

黑椒鸡块

鸡块120g   

白切鸡

鸡块120g

清蒸龙利鱼

鱼块120g   

烧杂烩

丸子120g

大白菜鸡蛋汤

鸡蛋10g  白菜10g

紫菜蛋汤

紫菜10g   鸡蛋30g

西红柿猪肝汤

西红柿10g猪肝10g   

包菜汤

包菜10g鸡蛋10g   

冬瓜骨头汤

冬瓜10g  骨头10g

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭