2021年5月25日，南京市建邺区第三片区小学体育教研活动“针孔—体适能”在建邺实验小学举行。南外河西一附小陈志伦老师以“俯卧撑”为课题，进行本次公开课展示活动。本次主题教研活动内容为体适能：俯卧撑、高抬腿，通过体育课程改革的内容创新、体育教学组织形式上的拓展、有体育教学手段上的创新、还有体育教学实际操作技能上的规范和要求等“以小见大”。

南外河西一附小陈志伦老师带来的《体适能—俯卧撑》一课，用游戏引导，设计了“摸部位”的小游戏，让学生认识做俯卧撑时的发力部位，利用游戏提高学生的学习兴趣。通过跪姿俯卧撑逐渐过渡到标准俯卧撑，学生在学练过程中挑战自己，体验由易到难的成就感。同时，由跪姿俯卧撑引导学生身体保持一条直线这一个关键重点，利用在身体两侧贴直线的方法，直观感受到保持一条直线。

陈志伦老师设置小组合练环节，学生在互相帮助中体会动作的重点，感受位置和重心的变化，解决难点，最终做出跪姿俯卧撑的完整动作。本次公开课展示，陈志伦老师通过自主备课，体育组集体备课，方老师专家指导后集体研讨，试上等多次打磨，最终完成本次展示。在最后研讨评课环节，南外河西一附小陈志伦老师阐述的教学思路，姜甫、陈吕睿老师点评课发言获得兄弟学校一致好评。

教师的专业成长离不开学校的支持与帮助，南外河西一附小始终注重青年教师培养和提高，为他们积极创造条件，此次公开课展示为教师们搭建了一个锻炼自我的平台，由专家“驻守”，“追踪”星教师的课堂能力，加速新教师的专业成长，为学校践行“适合的教育”添砖加瓦。

信息员：徐晶 刘润知