春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，

使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：

1.　  幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2.　  在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

3.　  教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4.　  幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

5.　  一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

6.　  饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）

7.　  远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）

8.　  白天多喝水，晚上少喝水。

9.　  十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

10.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯。

11.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

12.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

13.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

14.每天摄取均衡的饮食，不过量。

15.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）