常吃蔬菜可防龋齿

　　幼儿牙齿的发育，往往受食物营养的影响，特别是恒牙的发育，要不断从食物中摄取足够的营养，如钙、磷、氟及维生素A、维生素B、维生素C等。若食物中缺少以上营养物质，就会引起体内无机盐的代谢障碍，造成牙本质细胞的营养失调，从而发生构造和机能的改变，易发生龋齿。

　　幼儿常吃蔬菜有以下好处：

　　1、咀嚼蔬菜纤维能对牙齿起清洁作用。幼儿口腔中寄生的乳酸杆菌，会使残留在牙齿表面食物碎屑的碳水化合物转为乳酸而产生龋洞。所以常吃蔬菜可以清除部分留在牙缝里的食物碎屑。

　　2、经常吃蔬菜，可因咀嚼而促进唾液的分泌，从而对乳酸杆菌产生乳酸起缓冲中和作用。

　　3、蔬菜内含有许多微量元素，特别是微量元素钼，它对龋齿的发生有明显的预防作用。

　　4、常给幼儿吃些粗纤维食物也有助于孩子长牙，因为幼儿在吃粗纤维食物时，必然要通过反复咀嚼才能吞咽，咀嚼时，额骨、肌肉都要运动，这样就能促进额骨的发育，使其宽度增加，血液循环加快，牙齿就有了足够的生长空间，长出来的牙齿必然更坚硬牢固。