预防宝宝营养过剩7准则
胖宝宝准则——
1.进食的顺序
每天进食的过程中，先进低能量的蔬菜和汤，再进高能量的肉食和主食，这样可以避免过多进食。
2.加餐和零食
提倡尽早建立定时、定量进食的习惯，何时进食是相对固定的。即便前一餐吃得不够，也无需安排加餐或零食。
3.由妈妈来烹制宝宝的饮食
过分依赖餐馆或超市，会使宝宝难以摄取到新鲜而丰富的均衡营养，容易成为胖胖的营养不良儿。
4.增加运动量
经常运动的宝宝不容易胖，而养成了懒惰的习惯就不妙了，体重难以控制。
瘦宝宝准则
5.体型偏瘦不等于营养不良，培养好的饮食习惯最重要。
6.均衡饮食是基础，盲目进补要不得。仔细甄别那些营养保健品的适宜年龄和成分，以免补出问题来。
7.除非有明确的缺乏，单一补充某种营养素（蛋白粉、维生素或矿物质）非但不必要，对宝宝的健康还会构成危险。
爱心提示：
面对宝宝的哭闹和纠缠，妈妈千万不要用“好吃的”来搪塞宝宝，以免在不知不觉中使宝宝形成了不健康的饮食习惯。
