元旦假期要预防宝宝积食症

2014年已经接近尾声，我们将会在2015年元旦3天假期中迎来新的一年。根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的宝贝占医院就诊总人数的30%左右，因此，在元旦小长假来临之际，我们提醒各位父母：把好宝贝的饮食关，避免患上“积食症”。

宝贝积食的原因

现在的宝贝不愁吃不愁喝，节日期间大吃大喝的情况往往比以往少了许多。既然这样，宝贝为何还会积食呢?少了大吃大喝并不等于说宝贝吃得少了。由于儿童食品种类的增加，其实，宝贝吃的东西往往比以前更多、更杂，而一些不合理的饮食非常容易形成积食，比如：红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。

专家表示：积食不是小问题，它不仅增加宝贝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。

积食宝贝的表现

如果宝贝有了下列表现，那就是就是患了积食：

宝贝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安;

宝贝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振;

宝贝常说自己说肚子涨，肚子疼;

可以发现宝贝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

专家教你三招对付小儿积食

由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。

如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能积食了。建议，先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.5℃或病情不减，要求助儿科医生。

-饮食调节

如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

-药物消食

一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。

专家建议：

1.大便干者：适合肥儿丸等，烂积丸等，帮助消积、化滞。

2.内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等);适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

3.咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

4.呕吐者：适合藿香正气等。

-推拿消食

“家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。”专家介绍了三种方法，前两种有消食退积之功效，最后一法能清热、安神，对于发热的积食患儿可以三法联用，每天每种方法分别推拿10分钟。

●退六俯沿患儿左上肢尺侧(即下方)，从肘关节向腕关节推，每分钟推150~200次。

●泻大肠沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。

●清天河水沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。

除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。

要想孩子肠胃好晚上不要吃太饱

“预防积食，要从饮食入手。”专家说，首先，给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，这会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

其次，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

最后，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，无度就会出问题。

“要想身体好，夜里别吃饱。”专家经常对家长的告诫。孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。