初冬幼儿保健知识

初冬悄悄来临，感冒等问题严重，因此孩子们得衣食住行等方面都要有所注意。

一．合理添衣：在秋末初冬，气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为幼儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖。冬季孩子所穿的衣物要宽松、适当，为孩子提供更多手、足活动的机会。

二．强化营养：初冬季节，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是幼儿体重增加最迅速的季节，所以应强化营养供给，除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，更要补充富含维生素的蔬菜、水果类。但不要给孩子进食补品。另外，还要注意培养孩子良好的饮食卫生习惯，使之能够心情愉快地从食物中获得充足、均衡、全面、合理的各种营养素，才能促进身心健康和生长发育。

三．通风换气：要保证居室内有一定的阳光，即便是寒冬也要注意孩子房间的通风换气，经常开窗通风，这是最经济、简便、有效的室内空气清洁方法。

四．加强锻炼：遇上晴好的天气，应当让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力,但运动量不宜过大。

五．预防感冒：感冒多发于秋冬和冬春等季节交替时。居室要保持有一定湿度的清新空气。天气干燥，应多给孩子喝白开水。预防感冒，关键要加强身体和呼吸道对寒冷空气的适应能力，并防止细菌病毒入侵呼吸道。另外，流感流行季节，不要带孩子到公共场所去，不要让孩子多接触已感染的儿童和成人。