2021-2022学年第二学期第4周菜谱-南京莲花实验学校

南京市莲花实验学校（初中部）第4周菜谱
2022年3月7日至11日
星期	餐次	菜名	熟量（克）	菜名	熟量（克）	菜名	熟量（克）	汤	主食
一	中餐	莴笋烧肉	130	淮扬小炒	120	青椒炒土豆丝	120	西红柿鸡蛋汤	米饭
二	中餐	清蒸鸡腿	100	鱼香肉丝	120	黄豆芽芹菜炒海带丝	120	菠菜鸡蛋汤	米饭
三	中餐	鹌鹑蛋烧排骨	140	麻婆豆腐	120	炒青菜	120	紫菜鸡蛋汤	米饭
四	中餐	卤鸭腿	130	肉末烧兰花干	100	红椒洋葱炒包菜	120	冬瓜排骨汤	米饭
五	中餐	炸鱼排	140	干锅土豆片	140	韭菜炒绿豆芽	120	平菇鸡蛋汤	米饭