2022-2023学年第一学期第3周菜谱-南京莲花实验学校

南京市莲花实验学校（初中部）第3周菜谱
2022年9月13至16日
星期	餐次	菜名	熟量（克）	菜名	熟量（克）	菜名	熟量（克）	汤	主食
一	中餐
二	中餐	鹌鹑蛋烧肉	130	生瓜红椒炒鸡脯片	130	面筋包炒青菜	125	紫菜鸡蛋汤	米饭
三	中餐	清蒸鸡腿	85	鱼香肉丝	130	蒜泥生菜	120	平菇鸡蛋汤	米饭
四	中餐	红烧大排	105	黄豆芽油果炒肉丝	120	木耳炒白菜	120	西红柿鸡蛋汤	米饭
五	中餐	可乐鸡翅	65	包菜粉丝炒鸡蛋	120	蒜泥海带丝	100	土豆片鸡蛋汤	米饭