阳光是生命的营养，是光明，是希望。每个人的心灵，都是一座花园，拥有阳光的心态，往前走的每一步都会内心坚定，心有暖阳。为切实维护学生身心健康，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，5月15日，我校开展了“我的情绪我做主”心理健康教育主题系列活动。
九（2）班李舒老师利用一段动画引导同学们了解喜怒哀乐五种情绪与生俱来。通过认识情绪、体验情绪、控制情绪和实战体验几个环节。在体验情绪环节，通过小游戏让学生体验情绪，并利用同学们学习生活中的片段表演，让学生更好地体会情绪对自己以及周围人的影响。最终让学生学会如何正确面对和排解自己的不良情绪。
初中是学生从儿童期向青春期过渡的阶段，初中学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力不强。具有情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，特别是九年级学生。一模考试后，不少学生产生了焦虑、恐惧等现象。针对学生这种情况，颜沸老师在九（3）班开设了一节《调节情绪 追梦逐光》主题班会，颜沸老师利用“就事论是”小故事引入课题，在“一念之转 阴晴由我”环节引发同学们的思考，在情绪管理小妙招环节介绍了认知调节法、注意力转移法、表情调节法、音乐调节法、暗示调节法、情绪宣泄法等管理情绪的方法，最后通过情景表演和学生互动，让学生体会处理情绪的不同方法。通过本节班会课，学生能够正确认识情绪，主动调控情绪，学会了管理自己的情绪。
接下来，德育处李文喜副主任给班主任们带来一场《班主任的有效沟通》讲座。李老师指出，班主任与学生沟通时，要重视细节处理，调节情绪心态、重视自我示范；与家长沟通时，应尊重家长，激发教育参与；与任课教师沟通时，循循善诱、激发情感，创造机会、融洽关系；与校领导沟通时，尊重领导，加强学习。最后，李老师又向班主任们推荐了几本关于“有效沟通”的书籍，助力班主任专业化成长。
本次系列活动，有助于学生们了解情绪、学会管理情绪，保持积极健康的心理与人格，更好地适应今后的学习生活。
（撰写：李文喜 图片：柳晔童 校对：耿旭 编辑：张雯 审核：窦文银）
