达芬奇曾说，“运动是一切生命的源泉”。坚持运动，不仅是对身体的锻炼，更是对心智的锤炼。
少年强则国强，经教育部要求严格执行每天校内运动1小时和校外1小时的体育锻炼，有健康的体魄才能更好的学习。南京市莲花实验学校小学部班级运动小达人展示如下：

温馨提示：
1.体育锻炼前避免仓促进食，饭后至少1小时后再进行锻炼。

2.每次运动前需穿运动服，运动鞋。不要携带坚硬物品。

3.每次运动前要先做热身活动，且在运动过程中不要大量饮水，以避免增加心肺负担。

4.在进行运动中如出现：眩晕，呕吐，胸痛等不良症状，请立刻停止，必要时及时就医。

5.运动过程中结合自身条件，量力而行，按照循序渐进原则锻炼，逐步加大运动量。

6.在需要补充水时需做到：每次少量，分多次饮用。

7.体育锻炼后不要立刻洗澡，需休息半小时至1小时后再以温水冲淋，而且时间不要过长。

8.禁忌蹲坐休息：每次运动后应调整呼吸节奏，做放松运动，促进四肢血液回流至心脏，加快恢复体能，消除疲劳。

最后，运动让生活更美好，愿三（3）班的孩子们都拥有一个强健的体魄。