为帮助四年级学生提高积极情绪、疏解压力，拥有良好的心理状态，积极面对学习任务，2021年5月25日下午，南京市莲花实验学校小学部心理辅导老师陆威老师为学生们开展了《疏解压力，向阳而生》的心理健康教育主题讲座。

讲座从《幸福手指操》的热身体验活动开始，瞧，学生们认真地做着手指操，既锻炼了手指灵活性,也缓解了身心疲劳, 奏响了讲座活动的旋律。

四张测试心理压力的神奇图片，让学生们产生了乐趣，投入到讲座当中。

你最近一次感受到压力比较大是什么时候？因为什么事情？这份压力有没有给你带来什么影响？陆老师通过与学生互动的方式，让同学们分享生活中自己的压力事件，在活跃的氛围中，同学们诉说自己生活中的压力。

随后，陆老师传递给孩子们一个观点：压力不是都是负面的，它也有积极的一面，让人更有动力。同时，我们在面对压力的时候，要时刻关注自己，调整状态。

陆老师还和同学们探讨与压力如何做朋友，分享了健康的减压方式，比如深呼吸、听音乐、运动、泡热水澡等等。  　　

讲座的最后，陆老师带着同学们一起做了一个进化游戏，通过和同学做游戏，调节心情，学做自己情绪的小主人。

鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是如此，从外打破是压力，从内打破是成长。在此次讲座中，同学们明白了有压力才有动力，也收获了疏解压力的重要性，学会与压力共处的技巧。通过此次讲座，相信同学们会更有信心，在学习的海洋中继续扬帆起航，乘风破浪！（信息员 施安琪 陆威）