孩子看电视时间过长所造成的伤害与影响,相关研究层出不穷。例如,容易过胖、变笨变傻、懒散被动、注意力降低、扼杀想像力等。因为电视强烈的声光画面,让孩子的脑部只维持在原始区域运作,无法刺激他们思考区域的发展。看太多电视也会增加孩子的霸道行为,因为他们从电视上看到太多的言语暴力与攻击行为。

因此,美国小儿科医学会建议,别让两岁以下的小孩看电视,至于大小孩,建议只看优质节目,且一天不超过两小时。

如何帮助孩子不“黏”电视:

1.先跟孩子制定好看电视规则,包括看的时间和次数。

“先说好规则,可减少争执和赖皮的机会。”史丹佛大学儿童学教授罗宾森建议。

2.陪孩子一起看电视,解释讨论内容。

3.以优质的DVD取代不好的电视节目。

4.把电视机放在不显眼的角落,把遥控器也收起来。

5.别在小孩的房间放电视机。

6.别把电视当保姆。相反的,可请孩子来分担一部分家事。

7.大人也要以身作则,关掉电视,花心思创造有趣的家庭活动，增加与家人互动相处的时间。