如果你担心孩子看电视时间过长，请试试下列方法：

1.不到周末不开电视。家中若有对时事感兴趣的人，每天可以看1小时新闻。

2.限制看电视的时间。下午如果作业做完了，可以看到晚饭前。还可有其他的变通方法，比如允许看特别的体育节目、经典的电影或者半小时自己最喜爱的节目。

3.只有晚上才能开电视，每晚半小时。若当晚作业太多，把喜爱的节目录下来，第二天晚上或周末再看。先让孩子洗刷完备，这样就可以看半小时电视。8点钟到了喝水、讲故事和道晚安的时间，8点半关灯。

4.交换电视时间。可以用读书、做作业或做别的有意义的事情来交换看电视的时间。看一本书可以换30分钟，做完作业换15分钟。换来的时间可以到周末兑现，如果家务和作业都做完了，当晚也行。

5.不要老让电视开着，那样会形成背景音，孩子可能会对此产生依赖，一生难改。

6.你自己不要成为电视迷。孩子会说：“这不公平，你每天晚上都在看电视。”电视会影响夫妻生活，让大家共进晚餐的益处打折扣，也会让家庭成员之间无话可说。请在床头放本书，甚至可以在遥控器上放本书。

7.开展些与电视无关的家庭活动，你想要说的是“电视并不那么重要”。玩玩拼图游戏，一起看看书，将会更有吸引力和益处。

8.做一个试验：把电视机收起一个星期，再开个“家庭会议”，看看生活中有那些变化。有什么事情变好了？什么事情变差了？是不是还在怀念着什么？愿意永久改变看电视的习惯吗？

9.不要在孩子的房间里放电视机。如果已经放了，而看电视又成了一个大问题，拿走它。

10.准备让孩子关电视前，作一个“通知”。没人喜欢被打搅，但作“通知”会有所帮助。