周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

[1] 豆果烧肉200克

豆果100克

猪肉100克

[1] 红烧鸡块150克

鸡块150克

[1]糖醋虾100克

青虾100克

[1]红烧鸭块160克

鸭块150克

香菇10克

[1]红烧肉圆80克

肉圆80克

[2]酸菜炒肉丝100克

酸菜50克

肉丝50克

[2]青椒土豆丝150克

青椒20克

土豆丝130克

[2]黄瓜木耳炒肉片160克

黄瓜90克

木耳10克

肉片50克

红椒10克

[2]包菜炒肉丝150克

包菜100克

肉丝40克

榨菜10克

[2] 洋葱猪肝炒土豆片150克

洋葱50克

猪肝50克

土豆片50克

[3] 西红柿蛋汤

[3] 萝卜骨头汤

[3] 紫菜虾皮蛋汤

[3] 海带虾皮冬瓜汤

[3] 白菜骨头汤

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

备注