周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

[1] 萝卜烧肉200克

猪肉100克

萝卜100克

[1] 宫爆鸡丁150克

鸡脯50克.

土豆60克.

花生米40克

[1]盐水鸭肫80克

鸭肫80克

[1]豆果烧肉200克

豆果100克

猪肉100克

[1]红烧鸡腿150克

鸡腿150克

[2]包菜炒干丝150克

包菜120克.

干丝20克.

红椒10克

[2]平菇肉沫豆腐200克

豆腐100克,平菇50克,

肉沫50克

[2]西红柿炒鸡蛋200克

西红柿150克

鸡蛋50克

[2]酸豇豆150克

豇豆130克

红椒10克

蒜米10克

[2] 青椒炒土豆丝200克

土豆170克,

青椒30克,

[3]白菜骨头汤

[3] 西红柿蛋汤

[3] 萝卜骨头汤

[3] 紫菜虾皮蛋汤

[3]海带虾皮冬瓜汤

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

备注;