周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

[1] 白干烧肉200克

白干100克

肉100克

[1] 宫爆鸡丁150克

鸡脯肉50克

土豆80克

花生米20克

[1]蒸鸡蛋60克

鸡蛋60克

[1]红烧鸡全翅125克

鸡翅125克

[1]盐水鸭肫80克

鸭肫80克

[2]洋葱炒鸡蛋150克

鸡蛋50克

洋葱80克

青椒20克

[2]平菇肉沫豆腐200克

豆腐100克

平菇50克

肉沫50克

[2]黄瓜木耳炒肉片200克

肉片70克,木耳20克,黄瓜110克

[2]青椒炒土豆丝200克

土豆150克

青椒50克

[2]西红柿炒鸡蛋200克

西红柿150克

鸡蛋50克

[3] 萝卜骨头汤

[3] 紫菜虾皮蛋汤

[3] 白菜骨头汤

[3] 西红柿蛋汤

[3]海带冬瓜汤

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

备注