周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 豆果烧肉200克

　　猪肉100克，

　　豆果100克

　　[1]红烧鸡腿150克

　　鸡腿150克

　　[1]黄瓜木耳炒肉片200克

　　黄瓜110克，

　　肉片70克，

　　木耳20克

　　[1]红烧鸭块200克

　　鸭块180克，

　　香菇20克

　　[1]土豆烧牛肉150克

　　牛肉75克，

　　土豆75克

　　[2]洋葱炒猪肝180克

　　洋葱100克，

　　猪肝50克，

　　青椒30克

　　[2]炒三丁200克

　　芹菜50，

　　胡萝卜50克，

　　土豆100克

　　[2]蒸鸡蛋60克

　　鸡蛋60克

　　[2]莴生炒肉片180克

　　红椒10克，肉片30克，

　　莴生140克

　　[2]什锦菜170克

　　藕40克，

　　千张丝40克，

　　芹菜30克，

　　萝卜丝10克，

　　黄豆芽50克

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3]紫菜虾皮蛋汤

　　[3]白菜骨头汤

　　[3] 西红柿蛋汤

　　[3]海带冬瓜虾皮汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注